Ingwerwasser = Vitalwasser?
Ingwerwasser - Perfekt für den Sommer
Und der wird kommen. Garantiert!
Ostermontag 2023 haben wir Ingwerianer, hier in Oberbayern, wo sich unsere kleine Ingwermanufaktur befindet, schon mal einen kleinen Vorgeschmack davon bekommen. Knapp 19 Grad, bei uns im Innenhof, waren für uns Grund genug, mal wieder ein frisches, gekühltes Ingwerwasser anzusetzen.
Bei der Zubereitung, zusammen mit Freunden, fiel dann auch der Begriff "Vitalwasser", neben der Bezeichnung Ingwerwasser. Ganz einig darüber, was nun genau was ist und worin die Gemeinsamkeiten und Unterschiede bei Ingwerwasser und Vitalwasser bestehen, waren wir uns alle nicht. Aber man kann sich ja schlau machen und ein wenig recherchieren.
Am Ende, ist dann dieser Artikel dabei herausgekommen. Neues "Ingwerwissen" für Euch - sozusagen. Und damit nicht genug, gibt´s auch noch 5 Ingwer-Vitalwasser-Rezepte zum Ausprobieren.
Also, freut Euch auf einen schönen, langen Sommer und genießt Euer selbstgemachtes Ingwerwasser!
Vitalwasser: Was ist das und wie wirkt es?
Vitalwasser ist ein Wasser, das durch bestimmte Technologien energetisiert und mit verschiedenen Mineralstoffen angereichert wurde. Das Ziel dabei ist es, dem Wasser eine höhere Qualität und eine bessere Wirkung auf den menschlichen Körper zu verleihen.
Einige Anbieter von Vitalwasser behaupten, dass das Trinken von Vitalwasser positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, wie zum Beispiel eine Stärkung des Immunsystems, eine Verbesserung des Stoffwechsels und eine Entgiftung des Körpers.
Die Technologien hinter dem Vitalwasser
Um das Vitalwasser herzustellen, gibt es verschiedene Technologien, die angewendet werden können. Eine davon ist die Verwendung von Edelsteinen oder Mineralien, die in das Wasser gelegt werden und durch ihre Schwingungen eine energetische Aufladung des Wassers bewirken.
Eine andere Technologie ist die Verwendung von speziellen Geräten, die das Wasser energetisch aufladen und mit Mineralstoffen anreichern. Diese Geräte nutzen oft auch Magnetfelder oder Infrarotstrahlung, um die Qualität des Wassers zu verbessern.
Die Wirkung von Vitalwasser auf den Körper
Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob Vitalwasser tatsächlich eine positive Wirkung auf den Körper hat. Einige Studien haben gezeigt, dass die Inhaltsstoffe im Vitalwasser tatsächlich eine gesundheitsfördernde Wirkung haben können.
So kann beispielsweise eine Anreicherung des Wassers mit Magnesium dazu beitragen, dass der Stoffwechsel angeregt wird und der Körper besser mit Stress umgehen kann. Auch eine Anreicherung mit Calcium kann dazu beitragen, dass die Knochen gestärkt werden.
Andere Experten sind jedoch skeptisch und betonen, dass es bislang keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise gibt, um die Behauptungen der Anbieter von Vitalwasser zu stützen.
Wir fassen zusammen:
Vitalwasser ist ein interessantes Konzept, das auf der Idee beruht, dass Wasser nicht nur ein lebenswichtiges Element ist, sondern auch eine besondere Qualität haben kann, die positive Auswirkungen auf den Körper hat. Ob Vitalwasser tatsächlich eine gesundheitsfördernde Wirkung hat, ist bislang jedoch umstritten und es bedarf weiterer Forschung, um die Wirkung auf den menschlichen Körper zu evaluieren.
Und nun kommen wir zum Ingwerwasser und stellen uns die gleichen Fragen.
Ingwerwasser: Was ist das und wie wirkt es?
Ingwerwasser ist eine Mischung aus frischem Ingwer und Wasser, die oft mit Zitronensaft und Honig verfeinert wird. Ingwer ist eine Wurzelknolle, die in der asiatischen Küche weit verbreitet ist und aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften auch in der Naturheilkunde eingesetzt wird. Die Herstellung von Ingwerwasser ist einfach und schnell, und es kann warm oder kalt getrunken werden.
Die Wirkung von Ingwerwasser auf den Körper
Ingwerwasser hat eine Reihe von gesundheitsfördernden Eigenschaften, die auf die in der Wurzelknolle enthaltenen Wirkstoffe zurückzuführen sind. Dazu gehören unter anderem Gingerole und Shogaole, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken können.
Die Wirkstoffe im Ingwer können auch dazu beitragen, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen und Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Erbrechen und Blähungen zu lindern. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer auch zur Stärkung des Immunsystems und zur Linderung von Schmerzen eingesetzt.
Darüber hinaus kann Ingwerwasser dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Körper bei der Fettverbrennung zu unterstützen. Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer auch eine blutzuckersenkende Wirkung haben kann und somit bei Diabetes helfen könnte.
Wie trinkt man Ingwerwasser am besten?
Um Ingwerwasser herzustellen, schneidet man frischen Ingwer in dünne Scheiben oder kleine Stücke und gibt sie in einen Topf mit Wasser. Das Wasser wird dann zum Kochen gebracht und der Ingwer wird für etwa 10 bis 15 Minuten gekocht. (Wir Ingwerianer halten nicht all zu viel davon, den Ingwer zu kochen, stellen Euch aber diese Form der Zubereitung trotzdem auch hier vor) Danach kann das Ingwerwasser vom Herd genommen und abgekühlt werden. Es kann auch Zitronensaft und Honig hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern.
Alternativ kann Ingwerwasser auch durch das Einweichen von frischem Ingwer (schon viel besser) in kaltem Wasser hergestellt werden. Hierbei wird der Ingwer einfach in dünne Scheiben geschnitten und in eine Karaffe mit Wasser gegeben. Das Ingwerwasser sollte dann mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen, bevor es getrunken wird. Am besten: Einfach unseren frisch gepressten Ingwerianer®, wohl dosiert, verwenden! ;-)
Auch hier fassen wir kurz zusammen:
Ingwerwasser ist eine einfache und köstliche Art, von den gesundheitsfördernden Eigenschaften des Ingwers zu profitieren. Es kann dazu beitragen, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken. Es ist einfach herzustellen und kann warm oder kalt getrunken werden. Wenn Sie an gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie jedoch immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie Ingwerwasser als Teil Ihrer Behandlung einnehmen.
Und jetzt die Gretchenfrage:
Kann man also ein Ingwerwasser auch als Vitalwasser bezeichnen?
Ja, man könnte Ingwerwasser durchaus als eine Art von Vitalwasser bezeichnen. Vitalwasser ist ein Sammelbegriff für Wasser, dem verschiedene Inhaltsstoffe hinzugefügt wurden, um dessen gesundheitsfördernde Eigenschaften zu erhöhen. Ingwerwasser enthält eine Reihe von Wirkstoffen, die aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und verdauungsfördernden Eigenschaften als gesundheitsfördernd angesehen werden können.
Darüber hinaus kann Ingwerwasser auch dazu beitragen, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel zu unterstützen, was es zu einem idealen Getränk für diejenigen macht, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder ihre Gesundheit zu verbessern.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es viele verschiedene Arten von Vitalwasser gibt, und nicht alle sind gleichwertig in Bezug auf ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften. Es ist immer am besten, die Zutatenliste und den Nährwertgehalt des Vitalwassers zu überprüfen, bevor man es kauft oder konsumiert.
Und jetzt, wie versprochen, fünf verschiedene Ingwerwasser-Rezepte mit der dazugehörigen Zubereitung:
- Ingwer-Zitronen-Wasser
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Zutaten: 1 Liter Wasser, 1 Ingwerwurzel (ca. 5 cm), 1 Zitrone, Honig nach Geschmack
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Zubereitung: Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone auspressen. Das Wasser in einem Topf erhitzen und den Ingwer hinzufügen. Das Ingwerwasser ca. 10 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Zitronensaft und Honig hinzufügen und umrühren. Das Ingwer-Zitronen-Wasser im Kühlschrank aufbewahren und kalt servieren.
- Ingwer-Kokos-Wasser
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Zutaten: 500 ml Kokoswasser, 1 Ingwerwurzel (ca. 5 cm), 1 Limette, Minzeblätter, Eiswürfel
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Zubereitung: Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Limette auspressen. Das Kokoswasser in einen Krug geben und den Ingwer hinzufügen. Die Limette hinzufügen und umrühren. Minzeblätter hinzufügen und mit Eiswürfeln servieren.
- Ingwer-Minz-Wasser
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Zutaten: 1 Liter Wasser, 1 Ingwerwurzel (ca. 5 cm), Handvoll Minzblätter, 1 Limette, Honig nach Geschmack
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Zubereitung: Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Limette auspressen. Das Wasser in einem Topf erhitzen und den Ingwer hinzufügen. Das Ingwerwasser ca. 10 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Minzblätter und Limettensaft hinzufügen und umrühren. Honig hinzufügen, falls gewünscht. Das Ingwer-Minz-Wasser im Kühlschrank aufbewahren und kalt servieren.
- Ingwer-Gurken-Wasser
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Zutaten: 1 Liter Wasser, 1 Ingwerwurzel (ca. 5 cm), 1/2 Gurke, 1 Zitrone, Honig nach Geschmack
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Zubereitung: Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Gurke in dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone auspressen. Das Wasser in einen Krug geben und den Ingwer hinzufügen. Die Gurke hinzufügen und umrühren. Zitronensaft und Honig hinzufügen und erneut umrühren. Das Ingwer-Gurken-Wasser im Kühlschrank aufbewahren und kalt servieren.
- Ingwer-Beeren-Wasser
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Zutaten: 1 Liter Wasser, 1 Ingwerwurzel (ca. 5 cm), Handvoll Beeren (z.B. Himbeeren, Erdbeeren), Honig nach Geschmack
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Zubereitung: Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Beeren waschen und in den Krug geben. Das Wasser in den Krug geben und den Ingwer hinzufügen. Das Ingwerwasser ca. 10 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Honig hinzufügen und umrühren. Das Ingwer-Beeren-Wasser im Kühlschrank aufbewahren und kalt servieren.
Diese fünf Ingwerwasser-Rezepte sind nur eine Auswahl von vielen verschiedenen Möglichkeiten, Ingwerwasser zu genießen und von dessen gesundheitsfördernden Eigenschaften zu profitieren. (Alternativ zu der in den Rezepten erwähnten "Ingwerwurzel" empfehlen wir auch hier unseren Bio Ingwersaft (Direktsaft) zu verwenden). Sie können je nach Vorlieben und Zutaten variiert werden. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass man nicht zu viel Ingwer verwendet, da dies zu Magenbeschwerden oder unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Es wird empfohlen, nicht mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag zu konsumieren, um sicherzustellen, dass man von dessen gesundheitlichen Vorteilen profitiert, ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu riskieren.
Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass in diesem und allen anderen Artikeln, auf dieser Webseite, selbstverständlich kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung von Krankheitszuständen abgegeben wird. Es handelt sich um unsere persönlichen Erfahrungen. Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht gesichert.
